一般家长都不敢给儿童喝茶，认为茶的刺激性大，怕伤儿童的脾胃。
国内外无任何科学研究有明确的数据显示儿童是不能喝茶的。反而是对软饮料的研究证实，儿童喝软饮料会导致龋齿、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题，尤其是可乐。
茶叶中含有酚类衍生物、维生素、糖类、蛋白质、芳香物质等，还有锌、氟等有益的微量元素，都是儿童生长发育所需的。茶叶中仅有咖啡碱不适合儿童，咖啡碱是一种中枢神经兴奋物质，这种物质会改变人的神经兴奋程度。
所以，只要合理饮用，茶水对儿童健康是有益的。
喝茶可以预防辐射
现在的儿童接触太多的电子产品，多少都会受到辐射影响。普洱茶具有清肝明目、减少辐射的作用，适量喝一些淡茶有助于保护视力、减少辐射带来的伤害。
喝茶可以预防龋齿
小朋友爱吃糖，饮茶或用茶水漱口，是保护牙齿的一个好方法，不但能去除口臭，还可以防治龋齿。茶中含有氟，是一种抗酸防腐的物质，就像给牙齿加上一个保护层。
喝茶可以补充营养
茶叶中含有钾、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素等有机化合物，能够提供儿童生长发育所需的一些营养素，防止某些疾病的发生。
喝茶可以促进消化、增进食欲
儿童往往会有厌食、偏食、挑食、不肯乖乖吃饭等不良饮食习惯，或因贪食产生过饱现象。
这个时候适当的饮茶，能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌，帮助消化，增进食欲。茶水中所含有的维生素、氨基酸等对脂肪代谢尤为有用，可减轻油荤带来的不适感。
那么，儿童喝茶需要注意什么？
饮茶量：要适中，每天2-3小杯。
饮茶浓度：要清淡，其浓度大约为成人浓度的三分之一。投茶量可以少一点，或者在泡出的茶汤里再注入开水冲淡少饮些即可。
饮茶时间：饭后不宜马上饮茶，茶水中含有较多的鞣酸，可与钙、磷、锌等矿物质结合成不溶性化合物，会阻止机体对矿物质的吸收。临睡前不宜饮茶，茶中咖啡类对中枢神经有一定兴奋作用，睡前饮用会使儿童头脑兴奋、失眠。
儿童比较适合饮普洱熟茶，因为普洱熟茶茶性偏温，有暖胃、刮油作用，对于爱吃肉的儿童而言是一种比较好的选择。
